ja lece 7 tyg czysto kalorie na +200 w sumie 2800 ale bilans na zero wychodzi mi ok 3100-3200 wiec mysle ze trenujac jeszcze troche waga spadnie było 78.5kg fajnie by bylo zobaczyc 77.5kg xD dzis kurfa przypał koniec siłki ide doszatni po rekawice do boksowania a tu ZONK niema xD troche se pomachałem rekoma w kierunku worka bez rekawic xD%-) [...]
mi juz cąlkiem odyebalo paranoja hehe xD coraz wiecej zaczynam liczyc kalorie i wazyc zarcie xD wczesniej jak jadłem w kolko to samo raz policzyłem jadłem non stop to samo i problem z glowy a jak zjesz cos innego to potem waze składniki i licze w kalkulatorze kalorii xD bo urozmiacam a wtedy jem co innego i sie zmienia kalorycznosc i makro %-) [...]
ja juz mam koncuwke i miałem z dupy policzone kalorie i mam pewnie z 2200-2300 a w piatek koncze redukcje tylko forma pozostawia wiele do zyczenia%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-20 18:10:56
nie to jest cos w stylko jedz co chcesz byle kalorie i makro sie zgadzaly ze niby robi to furore Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-18 13:20:32
A no tak bo baniak xD, hoyowa bedzie mi wroviv z nocki w poniedzialek przespac sie isc na silke itd itd kaplica ale kalorie na 3400 podbijam choc mysle nawet o 3500 ale w sumie poczekam tydzien i znow podbije ;)
Albo hoy posiedze do 3 bo i tak w pon na 2 zmiane szkoda tylko ze dzis nie zrobilem treningu bo spalem do 15 ale regernacja u mnie kuleje tobczeba bylo a jutro pomiar wagi licze na 87kg mimo ze kalorie stoja od 2 tyh w miejscu
Fedi to jest wgl talent xD licze spowrotem kalorie narazie 4k zostane bo od 3-4 yygodni jadlem ze 3000 i stalem z waga i silowy 4x w tygodniu prioryt bic tric 2x w tyg w superseriach dziennik raczej odponiedzialeu za tyszien no i podgladowa fotke doam suabo jest
takze jak nie zobacze ze podnioełs kalorie to kciuk w dułxD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-14 19:35:43
bro wiem ze tylko witamina S ma sens j**ac jakies suple, na diete tez juz mniej wydaje jem w miare liczac kalorie ale jem sporo chleba i wgl roznicy nie widze sila idize a jakos o to sie nie staram w ch**u mam
Komu sie chce xD musze jeszcze kolejny tydzien wytrzymać i juz połowa redukcji za mna bedzie i znowu kalorie na zero se troche dychne %-) no i kiedy w koncu cos dobrego bede mugł zjesc hehe w robocie se jedzom batoniki xD i inne ciulstwaa %-) a ty sie człowieku głodzisz tylko patrzysz na zegarek kiedyw koncu pora posiłku bo juz głodny jestes %-) [...]
moze i bez sensu ale kalorie sie zgadzaja w porownaniu do ciebie xD a syfu nie było od prawie 11 tyg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-15 22:01:38
Dobra chyba wprowadze system pilnowania makro co sadzisz ? Czy liczyc tylko kalorie i zeby bialko bylo ja odpowiednim poziomie Ale chyba zaczne liczyc makro w sensie np bialka tylko welgi tyle tluszczy tyle... Ta dam rade spac sie chce juz jak hoy a zaraz cza wychodJc Ulany jestem w hoy bez kitu taki chudy i tyle fatu moze jakas insulinopornosc [...]
ja lece 7 tyg czysto kalorie na +200 w sumie 2800 ale bilans na zero wychodzi mi ok 3100-3200 wiec mysle ze trenujac jeszcze troche waga spadnie było 78.5kg fajnie by bylo zobaczyc 77.5kg xD dzis kurfa przypał koniec siłki ide doszatni po rekawice do boksowania a tu ZONK niema xD troche se pomachałem rekoma w kierunku worka bez rekawic xD%-) [...]
Zaraz na miasto na pizze uzupelnic kalorie bo 5h rowerem jezdzilem doyebane rowerowe sa w lublinie caly lublin nie to co w kielcach jelsi o to chodzi xd
[...] wiec niewiem jak to jest przestac jesc i cwiczyc i byc chudym ulancem xD Wiesz mordo zastanawiam sie jak bym mial to robic w delegacjach zalozmy 10h pracuje no to ok te kalorie moge trzymac ale z silka to ciezko wiec pewnie jakies bieganie cwiczenie w, domu I jak by sie trafily drazki to street ale to roznie xd a jak bym mial pewnosc ze [...]
nastepny tydzien prawdopodbnie na 12.30 typ sie chce zmianami zamienić pasi mi jak choj obu nam na reke pociagne te kalorie co teraz 2400DT/2200DNT w nastepnym tyg tez xD troche inne miałem plany co do redukcji ale jak mam na 12.30 jestem wstanie byc na tak niskch kcal normlanie na innej zmianie bym dzwigal kcal w gore xD
naprawde fajny temat poruszony i dobra gadka takie zyciowe bo troche tez siebie w tym widze swoje zachowania np teraz hehe tez siedze kurfa licze te kalorie na tym kalkulatorze na necie jak poyebany a tego nie zjem bo mi za duzo kcal wyjdzie i tak dalej w robocie nawet ciasteczka nie zjem a czestuja 5 razy Rafąl zjedz sobie xD bardziej chodzi o [...]
revers w sensie ze powoli wchodzisz na kalorie ?
To kup i mi xD p******e podbijam w sobote kalorie os razu do 2500 bo 2200 to glodny
kalorie moze podniose bedzie z czasem lepiej jeszcze z 8 tyg masy zobaczymy potem na zdjeciach ale jak to mowił T.Pabiniak u rutka w dzienniku mase zobaczymy po redukcji ile nałozylismy miesnia i tu sie zgadzam xD
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
